專家提醒鵝卵石路不適合老年人走

    elisa試劑盒時下公園、廣場只要是個休閑散步的好去處，都會有那么一條鵝卵石路，于是人們就認為沒事走走鵝卵石路可以強身健體，可是經過科研組的全體員工研究發現：老年人并不適合走鵝卵石路！

    今年６４歲的武漢市民李是科研組某位員工的父親，他平時很喜歡鍛煉，他zui近看到赤足在鵝卵石路面走路的文章，稱這樣可刺激足底穴位，疏通足底血脈經絡，有利身體健康。正巧家附近的公園有一條“卵石"路，于是他每天都去走。幾個月后，他發現后腳底疼，于是科研組的這位員工帶著老父親來到上海市*醫院康復科足底疾病專科診斷為“腳底筋膜發炎"。

    康復科主任劉琦介紹，elisa試劑盒老人腳底疼痛非常多見，多數是由腳底筋膜發炎造成。腳底筋膜發炎常由對足部有額外應力的活動引起，如登山、快走、走卵石路等需要跑和跳，對足部有較大刺激的運動。李就是走多了卵石路，損傷了腳底筋膜。

    劉琦認為，老人不要走卵石路鍛煉。這是因為老人走路不穩，卵石路高低不平容易摔倒。同時老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏松，不平的路面使力量的傳導通過足部時方向發生改變，易造成足部以及膝關節的損傷。臨床上發現走卵石路導致膝關節腫脹的老人也不少，膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛煉。

    劉琦建議，老人應盡量少做長時間走路等站立的運動，可多做一些坐著的運動，如固定自行車，床上踢抬腿等。